انواع نوشابه انرژی زا از چندین سال پیش توانسته‌اند در میان محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان جای بگیرند. در سال 1960 نوشابه‌هایی که حاوی قند و کافئین بسیار بالا بودند، به عنوان نوشیدنی‌های انرژی‌زا روانه بازار شدند. نوشابه کولا و پپسی از معروف‌ترین برندهای تولیدکننده این نوع از نوشیدنی‌ها بودند. پس از گذشت چند سال نوشیدنی‌های انرژی‌زا باکیفیت‌تری ساخته شدند که بخش قابل توجهی از انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن را نیز تامین می‌کردند. از رایج‌ترین ویتامین‌های نوشابه انرژی زا می‌توان به ویتامین c، b6، b12 و… اشاره داشت. نکته قابل توجه این است که آیا این نوشیدنی‌ها کیفیت بالاتری نسبت به نوشابه‌های قدیمی مانند کولا دارند یا خیر؟
ویتامین های نوشابه انرژی زا
اگر به دنبال راهکاری برای افزایش انرژی خود هستید، قطعا راجع به ویتامین‌های نوشابه انرژی زا و اهمیت مصرف آن شنیده‌اید. امروزه بسیاری از افراد محصل، ورزشکاران و کارمندان برای بالا بردن میزان بازدهی و حفظ انرژی خود از نوشیدنی‌های انرژی زا استفاده می‌کنند. این موضوع موجب شده تا طی سال‌های اخیر برندهای مختلف در تولید نوشابه‌های انرژی‌زا به رقابت بپردازند. وجود مواد معدنی و ویتامین‌های نوشابه انرژی زا باعث شده تا استفاده از این نوشابه‌ها علاوه بر تامین انرژی در حفظ سلامت بدن نیز بسیار موثر باشد. از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا می‌توان به موارد زیر اشاره داشت.
- ویتامین‌های گروه B: از انواع ویتامین‌های نوشابه انرژی زا می‌توان به انواع ویتامین‌های B6، B12 و … اشاره داشت. این ویتامین‌ها در حفظ قوای جسمی، تامین انرژی و بهبود کیفیت خواب نقش بسیار موثری دارند.
- اسید آمینه: مشتقات اسید آمینه از اساسی‌ترین ترکیبات نوشابه‌های انرژی‌زا هستند که در بهبود عملکرد جسم و ذهن نقش بسیار موثری دارند.
- عصاره گیاهی: جنسینگ، گوارانا و سایر عصاره‌های گیاهی از دیگر ترکیبات انواع نوشابه انرژی‌زا هستند. این عصاره‌ها در بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت ذهن بسیار تاثیرگذار هستند.
- ویتامین C: یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های نوشابه انرژی زا ویتامین c است که در برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌ها وجود دارد. کمک به حفظ ایمنی بدن و تقویت مغز از مهم‌ترین مزایای این ویتامین محسوب می‌شوند.
مزایای قابل توجه انواع نوشابه انرژی‌زا موجب شده تا امروزه تمامی سنین به ویژه جوانان و نوجوانان به وفور آن‌ها را مورد استفاده قرار دهند. به طور کلی از مهم‌ترین مزایای این نوشابه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره داشت.
- نوشابه انرژی‌زا نقش بسیار موثری در بهبود فعالیت مغز و بالا بردن میزان هوشیاری انسان دارد. این موضوع به بدن کمک می‌کند تا با حفظ تمرکز بتواند مدت زمان بیشتری بیدار بماند. از طرفی کافئین موجود در این نوشابه به تقویت و هوشیاری بیشتر ذهن کمک می‌کند.
- سرد بودن نوشابه انرژی‌زا موجب می‌شود تا تاثیرگذاری آن روی بدن بسیار سریع تر از قهوه باشد. مصرف این نوشابه موجب می‌شود تا کافئین با سرعت بیشتری وارد خون شده و هوشیاری سریع‌تر اتفاق بیفتد.
- از طرفی انواع نوشابه انرژی‌زا از طعم‌های متنوعی برخوردار هستند و با تمام سلیقه و ذائقه‌ها سازگار هستند. به همین دلیل افرادی که از طعم قهوه خوششان نمی‌آید، به راحتی می‌توانند برای تامین انرژی خود از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.
- مواد معدنی و ویتامین‌های نوشابه انرژی‌زا می‌توانند در حفظ سلامتی بدن نقش بسیار موثری داشته باشند.
ویتامین های نوشابه کولا
نوشابه کولا از ابتدایی‌ترین نوشابه‌های انرژی‌زا تولید شده توسط شرکت کوکا کولا می‌باشد که در ابتدای حضور خود در بازار با استقبال بی‌نظیری مواجه شد. این نوشیدنی‌ها به عنوان محرک انرژی وارد بازار شدند و به همین دلیل به وفور مورد استفاده قرار گرفتند. نکته قابل توجه این است که این نوشیدنی‌ها از ترکیباتی مانند شیرین‌کننده و اسید آمینه و شکر بهره‌مند هستند. این موضوع منجر به کالری بسیار بالای نوشابه‌های کولا می‌گردد. به همین دلیل استفاده دائم این نوشابه‌ها می‌تواند منجر به اضافه وزن و بروز بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت شود.
نوشابه انرژی زا بهتر است یا نوشابه کولا؟
یکی از رایج‌ترین سوالاتی که در رابطه با نوشابه‌های انرژی‌زا قدیمی و مدرن پرسیده می‌شود، این است که تفاوت میان نوشابه انرژی‌زا و نوشابه کولا چیست؟
در تولید نوشابه‌های کولا هدف اصلی تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن از طریق شکر و کربوهیدرات است. در صورتی که ویتامین‌های نوشابه انرژی‌زا وظیفه تامین انرژی و هوشیاری بدن را به عهده دارند. شکر موجود در نوشابه‌های انرژی زا مدرن از کربوهیدرات بسیار کمی بهره‌مند هستند و معمولا حاوی قند نمی‌باشند. به همین دلیل استفاده طولانی مدت از آن‌ها منجر به بروز دیابت یا اضافه وزن نمی‌شود. در صورتی که نوشابه‌های کولا از قند و کربوهیدرات فوق‌العاده بالایی برخوردار می‌باشند. بنابراین استفاده از آن‌ها برای مدت زمان طولانی نقش بسیار زیادی در تشدید دیابت و اضافه وزن دارد. به همین دلیل اگر قصد استفاده از نوشابه انرژی‌زا را دارید، بهتر است از نوشیدنی‌های انرژی‌زا مدرن به جای نوشابه‌های کولا یا پپسی استفاده نمایید.
