اهمیت تعادل بین هیدراتاسیون و مصرف انرژی‌زا برای ورزشکاران

مصرف انرژی‌زا در میان اکثر ورزشکاران بسیار شایع است. امروزه بسیاری از ورزشکاران برای تامین انرژی مورد نیاز خود جهت انجام تمرینات ورزشی از نوشیدنی‌های انرژی زا استفاده ‌می‌کنند. نکته

اشتراک گذاری
نوشابه انرژی‌زا بدون قند بهترین گزینه برای ورزشکاران

نوشابه انرژی‌زا بدون قند یکی از انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌باشد که به عنوان نوشابه رژیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولا اکثر ورزشکاران و بدنسازان برای تامین انرژی مورد نیاز خود

اشتراک گذاری
طرز تهیه شربت گل آقطی با نوشابه انرژی زا

گل آقطی که با نام‌های پلم، شون، آقطی سرخ، دارگن و انگور کولی نیز شناخته می‌شود، یک گیاه دارویی با خواص بی‌نظیر است. این گل از گیاهان دارویی مناطق بومی

اشتراک گذاری
تاثیر نوشابه انرژی‌زا بر ریکاوری عضلات

مصرف انواع نوشیدنی‌ها و استفاده از برنامه غذایی درست و اصولی برای ورزشکاران و بدنسازان از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار ‌است. از طرفی بدنسازان ریکاوری عضلات و تامین انرژی

اشتراک گذاری
مقایسه ویتامین های نوشابه انرژی زا با نوشابه کولا

انواع نوشابه انرژی زا از چندین سال پیش توانسته‌اند در میان محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان جای بگیرند. در سال 1960 نوشابه‌هایی که حاوی قند و کافئین بسیار بالا بودند، به عنوان

اشتراک گذاری
تاثیر BCAA بر چربی سوزی

آمینو اسیدهای BCAA از موثرترین و مهم‌ترین مواد مغذی برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. نکته قابل توجه این است که بدن قادر به تولید این آمینو اسیدها نیست و

اشتراک گذاری
طرز تهیه تام کالینز با نوشابه انرژی‌زا

تام کالینز با نوشابه انرژی‌زا، نوعی کوکتل است که از ترکیب نوشابه گازدار، شکر، آب لیمو و جین تهیه می‌شود. این نوشیدنی را در اکثر مواقع به همراه تکه‌های یخ

اشتراک گذاری
وگن چیست؟

واژه‌هایی مانند وگن، وجترین و… از شایع‌ترین کلماتی می‌باشند که امروزه در میان پزشکان تغذیه، ورزشکاران و اکثر افراد جامعه شنیده می‌شوند. به طور کلی این کلمات تعریف‌کننده نوعی از

اشتراک گذاری
فواید نوشابه انرژی زا دارای BCAA

استفاده از انواع نوشابه انرژی‌زا امروزه با استقبال بی‌نظیری مواجه شده است. این نوشیدنی‌ها علاوه بر اینکه می‌توانند به افزایش انرژی بدن کمک کنند از فواید دیگری نیز برخوردار می‌باشند.

اشتراک گذاری
طرز تهیه شربت زنجبیل با نوشابه انرژی زا

اگر جزو افرادی هستید که به شربت‌های سنتی و اصیل علاقه دارید، بدون شک نمی‌توانید از کنار شربت زنجبیل به سادگی عبور کنید. شربت زنجبیل در کنار طعم خاص و

اشتراک گذاری