آمینو اسیدهای BCAA از موثرترین و مهمترین مواد مغذی برای عضلهسازی و چربیسوزی محسوب میشوند. نکته قابل توجه این است که بدن قادر به تولید این آمینو اسیدها نیست و
استفاده از انواع نوشابه انرژیزا امروزه با استقبال بینظیری مواجه شده است. این نوشیدنیها علاوه بر اینکه میتوانند به افزایش انرژی بدن کمک کنند از فواید دیگری نیز برخوردار میباشند.
20 نوع آمینو اسید، که نقش بسیار موثری در ساخت پروتئینهای مورد نیاز بدن ماست وجود دارند. بدن انسان تنها قادر به ساخت 11 نوع از این آمینو اسیدها میباشد
آمینو اسیدهای شاخهدار یا بی سی ای ای سه نوع از آمینو اسیدهای ضروری و مورد نیاز بدن هستند. نکته قابل توجه این است که بدن انسان توانایی ساخت این