اهمیت تعادل بین هیدراتاسیون و مصرف انرژی‌زا برای ورزشکاران

مصرف انرژی‌زا در میان اکثر ورزشکاران بسیار شایع است. امروزه بسیاری از ورزشکاران برای تامین انرژی مورد نیاز خود جهت انجام تمرینات ورزشی از نوشیدنی‌های انرژی زا استفاده ‌می‌کنند. نکته

اشتراک گذاری
نوشابه انرژی‌زا بدون قند بهترین گزینه برای ورزشکاران

نوشابه انرژی‌زا بدون قند یکی از انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌باشد که به عنوان نوشابه رژیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولا اکثر ورزشکاران و بدنسازان برای تامین انرژی مورد نیاز خود

اشتراک گذاری
تاثیر نوشابه انرژی‌زا بر ریکاوری عضلات

مصرف انواع نوشیدنی‌ها و استفاده از برنامه غذایی درست و اصولی برای ورزشکاران و بدنسازان از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار ‌است. از طرفی بدنسازان ریکاوری عضلات و تامین انرژی

اشتراک گذاری
مقایسه ویتامین های نوشابه انرژی زا با نوشابه کولا

انواع نوشابه انرژی زا از چندین سال پیش توانسته‌اند در میان محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان جای بگیرند. در سال 1960 نوشابه‌هایی که حاوی قند و کافئین بسیار بالا بودند، به عنوان

اشتراک گذاری
تاثیر BCAA بر چربی سوزی

آمینو اسیدهای BCAA از موثرترین و مهم‌ترین مواد مغذی برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. نکته قابل توجه این است که بدن قادر به تولید این آمینو اسیدها نیست و

اشتراک گذاری
وگن چیست؟

واژه‌هایی مانند وگن، وجترین و… از شایع‌ترین کلماتی می‌باشند که امروزه در میان پزشکان تغذیه، ورزشکاران و اکثر افراد جامعه شنیده می‌شوند. به طور کلی این کلمات تعریف‌کننده نوعی از

اشتراک گذاری
فواید نوشابه انرژی زا دارای BCAA

استفاده از انواع نوشابه انرژی‌زا امروزه با استقبال بی‌نظیری مواجه شده است. این نوشیدنی‌ها علاوه بر اینکه می‌توانند به افزایش انرژی بدن کمک کنند از فواید دیگری نیز برخوردار می‌باشند.

اشتراک گذاری
استفاده ورزشکاران از BCAA

20 نوع آمینو اسید، که نقش بسیار موثری در ساخت پروتئین‌های مورد نیاز بدن ماست وجود دارند. بدن انسان تنها قادر به ساخت 11 نوع از این آمینو اسیدها می‌باشد

اشتراک گذاری
بهترین روش استفاده از BCAA

آمینو اسیدهای شاخه‌دار یا بی سی ای ای سه نوع از آمینو اسیدهای ضروری و مورد نیاز بدن هستند. نکته قابل توجه این است که بدن انسان توانایی ساخت این

اشتراک گذاری
BCAA چیست؟

آمینواسید‌های BCAA از مهم‌ترین نیازهای بدن هستند که در باشگاه‌های ورزشی به وفور نام آن را خواهید شنید. این آمینواسید‌ها می‌توانند در تقویت عضلات بدن و دستیابی به تناسب اندام

اشتراک گذاری